In cazul salatelor, tine de preferintele fiecaruia ce doreste sa serveasca si cu ce ingrediente intentioneaza sa se joace. Salatele reprezinta o sursa garantata de vitamine si nu ar trebui sa lipseasca din meniul zilnic.

Ingredientele alese pentru salata de astazi includ:

  • frunze de baby spanac si rucola
  • rosii
  • ardei
  • castraveti
  • fasii de morcov
  • oua de prepelita fierte
  • piept de pui la gratar taiat fasii
  • parmezan
  • ulei
  • zeama de la jumatate de lamaie
  • sare, piper

Asezam ingredientele pe o farfurie in ordinea preferata, alternand culorile pentru a crea o salata vesela. Adaugam in fir subtire amestecul de ulei, zeama de lamaie, sare si piper si ne pregatim sa ne incarcam de energie cu o portie generoasa de salata.